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鮮榨果蔬汁

2012/2/8 18:20

大菜的美食物語
大菜的美食物語 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
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雖然自制的果蔬汁很新鮮健康,但其實(shí)我并沒有經(jīng)常做給小小菜喝,因?yàn)楣臒崃亢芨?,而營養(yǎng)卻沒有奶豐富,而且果汁中缺少果肉的纖維,所以我總覺得喝果汁不如直接吃水果好。

不過,在水果中加入芹菜、胡蘿卜等蔬菜一起榨汁,可以使果汁的熱量降低,而且能讓小朋友吃到平時(shí)很少吃的一些蔬菜,口感也沒有那么的甜了。

所以,我經(jīng)常會做一些蔬菜和水果混合的鮮榨汁給小小菜喝,某些蔬菜的滋味不太好,只要加入了蘋果之類的水果,味道就會變得很順口啦!

果蔬汁

果蔬汁(適合6個(gè)月以上)

對于剛開始喝果汁的嬰兒,最好用水將果汁稀釋,避免引起腸胃不適。

原料:

胡蘿卜芹菜、蘋果。

果蔬汁

做法:

將胡蘿卜、芹菜、蘋果洗凈切成大塊,放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b01018dkb.html

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