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自制運動飲料

2012/2/8 18:17

做法:

將所有材料加入純凈水中,攪勻即可。

可以個人根據(jù)口味調(diào)整,但是注意不要太咸或者太甜。

蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12種礦物質(zhì)、10種維生素、16種酸類等多種營養(yǎng)物質(zhì)外,有助于提高口感,符合多種糖源復(fù)配的要求,同時提供可靠的營養(yǎng)物質(zhì)。

食鹽:補充電解質(zhì)鈉(Na),氯(Cl),調(diào)節(jié)滲透壓。

葡萄糖:食用型,超市即可購買。用于增加CH

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