客戶端
2012/2/8 15:03
家常涼拌豆油皮
上次看到斗兒妹妹做的豆油皮拌黃瓜，俺一直想試試。原來我做涼拌豆油皮的時候，從來沒油炸過，看到斗兒妹妹做的涼拌菜那么誘人，俺就也學著她的做法，做了一盤涼拌豆油皮，味道還真不錯，比不經過油炸的要香很多，也比原來的有嚼頭，有口勁。在此要感謝斗兒妹妹了。也請斗兒妹妹來收作業(yè)哦。
從網上搜到：油皮也是豆腐皮的一種，皮薄透明，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養(yǎng)食品。含有豐富的優(yōu)質蛋白和大量卵磷脂，營養(yǎng)價值較高，可有效防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟； 并含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
原料：
豆油皮1張、小黃瓜1根、蔥蒜、香菜、香醋、白糖、鹽、香油、油各適量。
做法：
1、豆油皮用廚房剪剪成三長塊，然后從一頭卷起來，用棉繩捆住。
2、鍋里多放些油，油熱后放進豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黃色即可。
3、黃瓜切絲，香菜切斷，蔥切片，蒜切末，晾涼的豆油皮去掉繩子切成粗絲。
4、把所有的原料放進盆子里拌勻即可。
原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820108983225322/
