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瘦身美顏六款湯

2012/2/8 12:27

冬瓜珍肝湯

用料:

新鮮雞雜二副,豬肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三湯匙。

調(diào)味料:

酒、生抽各半湯匙,粟粉、花生油各一茶匙。

瘦身美顏六款湯

做法:

1、雞腸剪開洗凈,用鹽搓過再洗凈,反復幾次以消毒和除臭,切段;

2、雞肝去筋切小粒;雞肫剖開去黃色胃膜,同冼雞腸方法,將雞肫洗凈;

3、全部放碗內(nèi),加調(diào)味料拌勻稍腌,下姜絲拌勻豬肝洗凈;

4、冬瓜洗凈,切一厘米小粒燒熱砂鍋,下油燒滾,加鹽,倒入冬瓜,注入清水煲約半小時;

5、放入雞雜和豬肝,用筷子迅速攪散,待滾起、材料皆熟即可。

附注:雞雜在一遍鹽洗后,也可用鹽和蔥絲腌三十分鐘再洗,用辣椒和生抽放熱鍋內(nèi)略炒,煲湯無腥味。

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