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南瓜的4種養(yǎng)生吃法

2012/2/8 12:28

做法:

1、雞腿肉切塊,洗凈飛水;洋蔥切丁;

2、南瓜去皮,去瓤籽,切小塊;

3、鍋里放少許油燒熱,下洋蔥丁煸炒至香軟;

4、下雞塊續(xù)炒至變色,加葡萄酒少許出香味;

5、加咖喱醬煸炒,加水一碗煮滾轉(zhuǎn)小火燜5分鐘;

6、下南瓜塊,續(xù)煮5分鐘即可盛出裝盤。

咖喱雞肉南瓜煲

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac3180100bdir.html

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