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南瓜的4種養(yǎng)生吃法

2012/2/8 12:28

做法:

1、美式培根煎熟,切末備用;洋蔥切末;

2、南瓜去皮,去瓤籽,切小塊;

3、水燒開,下南瓜塊,煮滾后小火燜5分鐘;

4、將南瓜連同湯汁一并倒入粉碎機(jī)內(nèi)攪打成泥;

5、鍋中放適量白脫油加熱,放入洋蔥末煸炒至熟;

6、倒入南瓜泥,加入適量高湯攪勻,煮滾;

7、小火燜5分鐘;加鹽調(diào)味,盛出南瓜濃湯;

8、上撒培根末,滴少許鮮奶油即可。

奶油培根南瓜濃湯

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