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南瓜的4種養(yǎng)生吃法

2012/2/8 12:28

做法:

1、派皮解凍后切成正方形;多余部分可重?fù){再切;

2、南瓜去皮,去瓤籽,切大塊;

3、水燒開(kāi)下南瓜塊,煮滾后小火燜2分鐘盛出;

4、南瓜塊漓干水分,用叉子隨意壓成南瓜泥,加入葡萄干,椰絲,蜂蜜拌勻;

5、派皮中央擺放少許南瓜糊;

6、將派皮折成對(duì)角,封口處涂抹蛋清,按緊;

7、烤箱預(yù)熱425F后,放入三角酥烤20分鐘;

8、刷上蛋黃液,灑少許椰絲續(xù)烤2分鐘即可。

椰絲南瓜三角酥

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