2012/2/8 16:21

風(fēng)中彩虹的美味情緣 blog

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我的冰箱里總是凍著幾盒煮好的紅豆，隨時(shí)拿出一盒來(lái)化凍，做甜點(diǎn)，煮粥，燜飯，或是加些水熱一下喝紅豆湯。這種味道非常溫暖，非常有女人味。

我的廚房里總是有即食燕麥片，吃早餐，做點(diǎn)心，烤餅干，覺(jué)得有燕麥的生活，充滿營(yíng)養(yǎng)與健康。

我的豆?jié){機(jī)總是出產(chǎn)豆渣，它細(xì)膩得似乎不該叫這么粗糙的名字。而且作為一種副產(chǎn)生，它擁有更多的營(yíng)養(yǎng)與內(nèi)涵，讓人無(wú)法舍棄。

忙碌的清晨，豆?jié){機(jī)打好了豆?jié){，小鍋燒上水。等待水煮沸的時(shí)候，盛出豆渣，從冰箱里取出已化凍的紅豆，準(zhǔn)備好燕麥片，水正好燒開(kāi)，把幾樣材料倒進(jìn)去。

幾分鐘的時(shí)間，美味的營(yíng)養(yǎng)早餐就出爐了。

也許你不喜歡燕麥單調(diào)的味道，但是你不該拒絕這些豐富的營(yíng)養(yǎng)。那么加些喜歡的配料，簡(jiǎn)單的操作，就把這份營(yíng)養(yǎng)變得美味芳香。

豆渣燕麥粥

原料：

等量的豆渣、燕麥片、煮熟的紅豆、白糖適量。

做法：

1、鍋中倒入2碗水，燒沸后，倒入豆渣、燕麥片

2、攪拌勻，倒入煮熟的紅豆，略煮至粥微沸即可

3、根據(jù)口味調(diào)入白糖調(diào)味

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100d77o.html