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2012/2/8 16:25
小牛貼心提示：
1、爛紅薯(帶有黑斑的紅薯)和發(fā)芽的紅薯可使人中毒，不可食用；
2、蒸的步驟也可以用撒一小勺水，放入微波爐操作，用筷子輕插即入就代表熟了；
3、沒有Butter（黃油）可用別的食用油代替，但是Butter（黃油）煎出的香味非常與眾不同；
4、紅薯一定要注意蒸熟煮透，紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，不容易消化，再者，紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞，吃后會(huì)產(chǎn)生不適感；
5、紅薯食用過量，會(huì)引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等，所以食用不宜過量；
6、紅薯的不足之處，是缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，但可以將其它食物和紅薯搭配食用，比如把牛奶和紅薯同時(shí)食用，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪成分；
7、紅薯在胃中產(chǎn)酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。
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