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2012/2/8 16:37
紅豆甘薯糖水：
原料：
紅豆、黃心番薯、紅赤糖
做法：
1、紅豆洗凈，用水泡三個小時；
2、黃心番薯去皮洗凈切成大小適中的塊；
3、煮鍋中加入紅豆和水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火，煮一個小時左右，煮至紅豆開花，加入切好的番薯塊，繼續(xù)煮二十分鐘。煮至紅豆番薯都軟爛了，也是另一種沙沙的口感；
4、最后加入紅赤糖調(diào)味。
美味叮嚀：
紅豆在烹煮前需要用水泡2-3小時。
煮紅豆的時候，不要提前放糖，否則很難煮開。
秋冬季節(jié)正是各種薯類豐收的季節(jié)，也可以選用芋頭來煮紅豆芋泥糖水。
紅豆有利尿效果，可用于治療水腫，但不要在睡前2個小時內(nèi)吃紅豆，免得夜間辛苦哦。
也可以用冰糖，但冬天用紅糖更滋補。
