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2012/2/8 17:30
網(wǎng)友胖強(qiáng)友情提醒：如果子宮里有息肉或囊腫，就不要碰了，因?yàn)樘a(bǔ)了！
我是偏寒的體質(zhì)，所以本著“冬病夏治”的原則，從夏天入手，改善體質(zhì)，為即將到來的秋冬做準(zhǔn)備，爭取今年冬天開始不再做個(gè)“冷”女人！
一、戒冷飲、我不吃冰棍已經(jīng)很多天，曾經(jīng)一度認(rèn)為酷暑里一天不吃根冰棍就能難受死，現(xiàn)在看來還是以前認(rèn)識(shí)不足，這不，戒了也就不再想了，再一想起就覺得肚子疼。（壞了，我不是得了神經(jīng)官能癥了吧？）
二、吃熱食、除了之前介紹的“姜紅湯”，平時(shí)飲食要注意多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如面粉，豆類，牛羊肉，果仁，黃油，奶酪，牛奶，葡萄，桃子，榴蓮，荔枝等等。
三、加強(qiáng)鍛煉、把家里買了多年的“閑家用”－－踏步機(jī)拖出來，有空就運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，不一定能減肥，但確實(shí)可以提陽氣，促進(jìn)血脈流通，升高體溫，提高基礎(chǔ)代謝。
上篇“姜紅湯”里，我提過老公通過內(nèi)服姜湯外擦姜片的方法治療斑禿，長出頭發(fā)的事情，其實(shí)，脫發(fā)有很多一部分原因就是氣血不足，運(yùn)行不到發(fā)根，所以固不住本，才導(dǎo)致頭發(fā)脫落，包括很多女人都有脫發(fā)的癥狀，只是想方設(shè)法地?fù)Q各種藥用洗發(fā)水，治標(biāo)不治本，其實(shí)問題出在體內(nèi)，由內(nèi)調(diào)理才是正解！
補(bǔ)血補(bǔ)氣，不必依賴藥物，很多常見的食材就可以以最健康的方式去幫助你，比如，紅棗，葡萄干，龍眼，紅糖，枸杞，固元膏，香菇，山藥，各種紅肉，烏雞，黑芝麻，紅小豆，紅薯，馬鈴薯，栗子等等，很多很多。
只要日常生活中多注意善待自己，調(diào)理身體只是一個(gè)時(shí)間問題。
像甜食之類的高熱量食物，也比較適合溫補(bǔ)，可做一調(diào)劑，當(dāng)然，加一些紅糖，會(huì)不會(huì)也是善待自己的一部分呢？
