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2012/2/8 14:42
把麥片和豬肉或牛肉也可以是雞肉蓉一起做成丸子怎么樣？一試驗(yàn)，口感竟然很不錯(cuò)，麥片和肉末混合在了一起，肉質(zhì)變的很嫩，不用費(fèi)力咀嚼就能吃，又加入了同樣降三高又營(yíng)養(yǎng)的洋蔥，成人能吃，小朋友和老人們也適合！
原料：
豬肉餡、速熟麥片少許（比例為2：1，既2份肉配1份麥片）、洋蔥、姜、蔥。
調(diào)料：
鹽、雞精、料酒、胡椒粉、生粉。
做法：
1、洋蔥切成細(xì)小的丁，姜切末，麥片放入碗中倒入少許水混合至半濕；將三樣材料混合在一起，依次調(diào)入鹽，雞精，少許料酒，胡椒粉及適量生粉和10ML水用筷子往一個(gè)方向徹底攪打上勁（豬肉餡變的粘稠有阻力）。
2、手上沾少許水，將攪打上勁的麥片洋蔥豬肉餡團(tuán)成圓形，放入蒸盤(pán)中，入開(kāi)水鍋里中火蒸12分鐘取出撒上蔥花；
3、鍋中放半碗水，燒開(kāi)后調(diào)入適量生粉水，勾成透明的薄薄的芡汁，調(diào)入少許鹽及雞精拌勻，最后將芡汁均勻的澆在豬肉丸上即可。
小提醒：
1、豬肉餡和麥片的比例為2：1，少許麥片即可，放多了口感反而不好；
2、加入1湯匙生粉很重要，可以讓肉餡粘稠更好上勁，加水的量適情況而定，只要肉餡不干不濕，剛好粘粘的可以用手指團(tuán)成圓形；
3、團(tuán)肉丸時(shí)，手上粘少許水就不會(huì)粘手。
