鮑汁西藍花

2012/2/8 13:17

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哪些食物可以抗衰老呢？西藍花、花菜、卷心菜、豆腐、洋蔥、魚類都是不錯的抗衰老食物。十字花科的蔬菜是首選的抗衰老食物，西藍花還具有抗癌的作用。下面介紹【鮑汁西藍花】的做法。

鮑汁西藍花

原料：西藍花、百合。

調料：鮑魚汁。

西藍花切小塊用沸水燙過，百合洗凈。

鍋里放一勺油，倒入西藍花和百合翻炒，在加入鮑魚汁和少許的水，炒2分鐘即可起鍋。