2012/2/8 15:26

食尚煮婦 blog

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綠豆紫菜排骨湯（順應(yīng)自然 吃出健康）

對(duì)于人類大自然有著非常巧妙的安排。比如人到老年，曾經(jīng)滄海，閱盡千帆，不容易激動(dòng)了。而這個(gè)時(shí)候身體也恰恰不適合激動(dòng)了，心臟不好了，血壓也高了，一激動(dòng)容易出問(wèn)題。又比如，人老了身體的消化力減退了，而這時(shí)牙齒也開(kāi)始掉了，就是讓你要吃容易消化的食物?？晌覀冇盅b上了假牙大吃大喝，這就不利于身體健康了。

除了假牙，汽車、空調(diào)都讓我們離自然越來(lái)越遠(yuǎn)?？萍嫉陌l(fā)展是神速的，而基因的演變卻是緩慢的。當(dāng)我們?cè)谙硎芸萍及l(fā)展帶來(lái)的舒適時(shí)，別忘了人類只不過(guò)是自然界的一種生靈。順應(yīng)自然，多運(yùn)動(dòng)、吃應(yīng)季食物才是健康的生活方式。夏天來(lái)了，不要整天的呆在空調(diào)里，也要多吃清淡、消暑的食物。

今天做一道適合夏季的靚湯【綠豆紫菜排骨湯】，綠豆解暑，紫菜提鮮，排骨美味，是一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的夏季美食。

原料：

排骨、綠豆、紫菜。

調(diào)料：鹽。

做法：

1、排骨用沸水燙過(guò)，與綠豆一起加開(kāi)水燉40分鐘，起鍋前10分加鹽；

2、關(guān)火后加入紫菜燜10分鐘。

燉排骨湯要注意幾點(diǎn)：一定要飛水；用開(kāi)水燉；可以加一點(diǎn)醋；鹽要遲點(diǎn)放。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100ihmg.html