2012/2/7 13:41

秋夏季節(jié)，寶寶很容易“上火”，怎么辦呢？這里介紹了10個妙招給寶寶“降火”。

1、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

2、選好配方奶

人工喂養(yǎng)的寶寶，應在營養(yǎng)專家的指導下選用配方奶，多喂白開水。

3、合理添加輔食

對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

4、培養(yǎng)良好飲食習慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時，應培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

5、控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。