2015/1/15 10:49

5.抓緊時(shí)間小憩

新成為爸爸媽媽的人可能多數(shù)時(shí)間都沒法去睡一個(gè)充足的好覺。但是，仍然可以有時(shí)間去小憩一會(huì)兒，雖然可能僅僅15到20分鐘。善于利用坐著照顧或者給孩子喂奶的安靜時(shí)刻的休息。如果是初為人父母，那么就要抓住孩子睡覺的時(shí)候給自己時(shí)間休息。在小寶寶到來的前幾個(gè)星期里，爸爸媽媽們就要開始著手了解一些隨著寶寶成長要吃的東西和需要的睡眠。如果有可能，了解寶寶的作息時(shí)刻表然后抓緊一分一秒讓自己得到休息。