2015/1/24 10:58

業(yè)余的體育鍛煉實(shí)際上可能降低出現(xiàn)早產(chǎn)和嬰兒出生時體重不足的發(fā)生率。

例如，通過對懷孕和體育鍛煉的雙重功能性適應(yīng)而產(chǎn)生的生理狀態(tài)，在大多數(shù)情況下，都能夠?qū)Ω堆貉h(huán)系統(tǒng)和新陳代射系統(tǒng)所出現(xiàn)的壓力狀態(tài)，對孕婦和胎兒起到保護(hù)作用。現(xiàn)在就讓我們來看一看，如果一位女性在懷孕的中后期還一直積極堅持長時間的力量訓(xùn)練，那么是否會產(chǎn)生相同的結(jié)果。

定期的體育鍛煉與早產(chǎn)

在我們開始這方面的研究時，提出了一個問題：“在整個懷孕期間堅持進(jìn)行強(qiáng)化的力量鍛煉（比如說不去騎自行車或游泳而去長跑或進(jìn)行有氧運(yùn)動），會增加早產(chǎn)的風(fēng)險嗎？”還有一個問題是：“突然地跺腳和彈跳等運(yùn)動的沖擊，會不會使包裹著胎兒的羊水膜提前破裂呢？”為了回答這些問題，我們?yōu)槊恳晃粎⒓游覀儗?shí)驗(yàn)研究的女性都建立了詳細(xì)的病歷檔案，上面細(xì)致地登記著她們的早期懷孕檢查的測試結(jié)果、準(zhǔn)確的月經(jīng)周期和性生活史，以及在最后一次月經(jīng)之后的7~8周內(nèi)做的一次超聲檢查的結(jié)果。然后，我們對所有在整個懷孕期間都堅持體育鍛煉的女性，對她們的鍛煉情況作了定期的監(jiān)測，她們堅持進(jìn)行長時間的力量練習(xí)，而且她們的鍛煉水平在整個孕期內(nèi)都相當(dāng)于或者超過了保持基本健康的要求。我們記錄了她們的分娩時間，并和對照組做了對比，參加對照組的女性都采取了積極的生活方式，但沒有在懷孕期間堅持有計劃的體育鍛煉。