2015/1/26 13:42

 

第一，孕媽媽缺鈣對自己的影響

孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣，可能會出現(xiàn)牙齒松動，關(guān)節(jié)、骨盆疼痛和小腿抽筋的現(xiàn)象，因為在孕期，孕媽媽體內(nèi)的激素會大量釋放，從而導(dǎo)致骨骼中的鈣也被釋放出來。有的孕媽媽懷孕后，發(fā)現(xiàn)自己不容易入睡，或者睡覺之后容易被驚醒，這些都與缺鈣有密切的關(guān)系。

孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而全國營養(yǎng)調(diào)查表明，中國人均攝入鈣量與營養(yǎng)學(xué)會推薦適宜攝入量相差甚遠(yuǎn)。因此，僅靠日常飲食攝入，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孕產(chǎn)期媽媽對鈣質(zhì)的需求。