準(zhǔn)媽媽吃夜宵害處多

2015/5/9 01:02

減少害處，夜宵的健康吃法

吃夜宵對(duì)準(zhǔn)媽媽害處多多，倘若準(zhǔn)媽媽確實(shí)餓了想吃東西，可以嘗試著以零食代替夜宵解饞。準(zhǔn)媽媽時(shí)常的饑餓感有時(shí)只是一種無(wú)意識(shí)的習(xí)慣。家里人可以為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一些牛奶，核桃，全麥面包等健康零食當(dāng)夜宵。這類(lèi)食物能夠緩解準(zhǔn)媽媽饑餓的同時(shí)還能補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)所需維生素。不過(guò)準(zhǔn)媽媽也不要在睡前吃太多，適量就好。