2015/5/9 01:02

導語：養(yǎng)生講早餐一定要吃，中餐吃飽，晚餐適量或不吃，可見早餐的重要性，對幼兒來講更是一日膳食中重要的一環(huán)。俗話說：“一日之計在于晨”，早餐的質量，關系到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發(fā)育。但是也不是早餐也不是隨隨便便就可以湊合的，為了寶寶的健康，記住這5種兒童早餐不可取。

剩飯菜早餐

剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害，因此，吃剩的蔬菜盡量別再吃。

西式早餐

這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。