2015/7/22 13:35

NO.4媽媽要比平時多喝水！

很多人會誤認(rèn)為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補水。而對于哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是清水，因此在喂奶前，可以先喝一杯水。不過，本來大部分女性每天至少需要8大杯水來滿足身體需要，如果因為哺乳期而刻意多喝，那就容易過量了。喝水原則就是：只要感覺口渴就喝――但也要千萬注意，不要喝得過量，適量最好。