2015/7/22 13:35

消暑小食推薦

黃瓜酸奶

食材：黃瓜半根，橙子半個(gè)，100毫升酸奶，100毫升礦泉水，一勺麥芽糖。

DIY：

1、黃瓜去皮，切成小塊：

2、橙子去皮后，放入榨汁機(jī)榨成橙汁;

3、將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;

4、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可。

營養(yǎng)提示：這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，其中黃瓜、酸奶、礦泉水更是理想的補(bǔ)水食物。