2015/7/22 13:35

 

7糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

8番薯

番薯含有單寧和膠質(zhì)，含糖量高,空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺。番薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,吃得過多,會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。

9冷飲

空腹時(shí)大量吃各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。

每個(gè)人多多少少都有在空腹的時(shí)候吃過這些東西吧，當(dāng)時(shí)是不是覺得胃不舒服嘞？以后再碰到肚子餓可不要吃這些啦！沒到飯點(diǎn)就吃點(diǎn)餅干、面包之類的面食，三餐要乖乖吃正餐，不能把這些當(dāng)飯吃?。?/P>