2015/7/30 14:17

2.“懶”月子。妊娠結(jié)束后，應(yīng)多鼓勵(lì)產(chǎn)婦下床，從事一些力所能及的日?；顒?dòng)。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，更要早些下床活動(dòng)。因?yàn)楫a(chǎn)后增加運(yùn)動(dòng)能幫助盆底肌恢復(fù)的更快、更好。產(chǎn)后不運(yùn)動(dòng)反而會(huì)造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會(huì)出現(xiàn)漏尿癥狀，就是盆腔器官脫垂造成的。

3.“淡”月子。老人常講，飯菜里放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦下奶。但一點(diǎn)鹽都不吃并不可取，因?yàn)椤笆持疅o味”會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，而適量的鹽會(huì)增加食物攝取量，能補(bǔ)充大量維生素、蛋白質(zhì)，有助于新媽媽身體恢復(fù)。而且坐月子時(shí)會(huì)大量排汗，也會(huì)丟失鹽分，所以補(bǔ)充食鹽是必要的。