2016/2/18 17:46

 

二、黃花菜

黃花菜向來有“健腦菜”的名諱。它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、含鐵量更是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對(duì)益智健腦非常有幫助。而且黃花菜吃起來口感爽脆，相信小朋友不會(huì)拒絕這么美味的食物。

除了是“聰明菜”之外，黃花菜對(duì)于滋潤皮膚、排毒和通便都是非常有好處的，所以，對(duì)于小朋友來說，黃花菜也是“健康菜”呀。

三、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。同時(shí)，其含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)，可稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，從而使大腦供血量充分。