2016/2/18 17:47

導(dǎo)語：很多有懷孕計(jì)劃的夫妻，為了生個(gè)健康的寶寶，都會提前做好備孕工作。有些會在孕前大補(bǔ)，其實(shí)這樣做不利于母子健康喔。那么備孕期間吃什么好呢？

準(zhǔn)備懷孕前首先要進(jìn)行孕前檢查，檢查后如果有什么微量元素缺乏的，可以聽取醫(yī)生建議進(jìn)行適量的攝取。這里提一點(diǎn)，葉酸，一般是懷孕前3個(gè)月就要開始補(bǔ)充，一直補(bǔ)充到懷孕后3個(gè)月，如果有必要可以一直補(bǔ)充到寶寶出生(聽取醫(yī)生建議)。

準(zhǔn)備懷孕的女性，可以多吃一些綠色蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、牛肉、奶制品、蛋類、谷類、海產(chǎn)品、豆制品等。