2016/4/11 16:31

3、家長要參與到孩子的減肥過程里面

兒童年齡小，心理承受能力及自控能力不足。家長參與孩子進(jìn)食過程，陪孩子一同體育鍛煉，不僅能在心理上給予孩子安慰與支持，更能在孩子心里樹立榜樣，引導(dǎo)其健康行為的持之以恒。糾正孩子的不良生活習(xí)慣也是非常重要的一環(huán)。家長要引導(dǎo)孩子學(xué)會食物選擇，減少高能量食物的攝入，控制進(jìn)餐速度和主餐進(jìn)食量；每天保證1-2小時(shí)的戶外活動，減少看電視，玩游戲等靜坐時(shí)間。