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嬰兒失眠的原因

2016/9/20 17:50


嬰幼兒失眠的原因

不良入睡方式:幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān),如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。

睡眠恐怖:4~12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混為一談,認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

環(huán)境因素:睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠,學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。

生理因素:過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

睡眠節(jié)律紊亂:孩子上學(xué)后,夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長,原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

飲食不當(dāng):食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡,造成睡眠障礙。

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