客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

產(chǎn)后媽媽如何瘦身 母乳喂養(yǎng)消脂減肥

2016/9/27 10:39

生活篇

母乳喂奶 也能助減肥

除了常規(guī)的運動和飲食控制外,產(chǎn)后減肥還有一個比較特別的方法——母乳喂奶?!澳溉槲鼓虝r,會使母體釋放額外的卡路里——因為孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量,以供哺乳時期使用。而在哺乳過程中,母體會消耗大量的熱量,而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說,采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳,腹部皮下脂肪首先會得到消耗?!?br/>

鄧玲紅主任醫(yī)師表示,堅持母乳喂養(yǎng),不僅有利于減肥,還可以加速體內(nèi)新陳代謝,有助于子宮,以及各個身體器官的快速恢復(fù)。

最受歡迎的家常菜

更多