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滿分月子素食食譜公開呈現(xiàn)

2016/10/8 17:28

原則二:加強維生素B的攝取。

 
紅薯菠菜糙米飯

維生素B群可以促進身體的能量代謝,還具有幫助提高神經(jīng)系統(tǒng)作用和加強血液循環(huán)的功效,對于產(chǎn)后器官功能恢復(fù)有很大益處。

富含維生素B的素食:豆類、糙米、西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。

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