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吃12種高鈣食物寶寶長得高

2016/10/12 10:21

在烹飪過程中偷偷多加一點(diǎn)鈣質(zhì)

9、糊狀食品。孩子們喜歡幫你把東西放進(jìn)攪拌機(jī)里,先將牛奶和酸奶放進(jìn)去,然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進(jìn)去。

10、湯。用牛奶而不是清水來勾兌肉湯,或西紅柿湯。

11、燕麥和煮熟的熱麥片。當(dāng)你用牛奶煮麥片的時(shí)候,它們會(huì)比清水煮的更加濃稠好味。

12、蔬菜上面的奶酪醬。學(xué)會(huì)用脫脂牛奶制作一種低脂的奶酪醬,把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上,從椰菜到菜花到土豆都可以。

 
西紅柿濃湯

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