2016/10/25 11:04
3.少吃糖
小孩子都喜歡吃糖,但如果孩子吃糖太多,容易引起食欲不振、體重下降等情況,而且攝取糖分過(guò)高的食物,會(huì)干擾白血球的免疫功能。如果孩子特別喜歡吃甜食,也應(yīng)該引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。而且過(guò)多的糖分?jǐn)z入,還容易導(dǎo)致孩子糖尿病,所以家長(zhǎng)們一定要警惕。
4.生活環(huán)境不要過(guò)于干凈
有的家長(zhǎng)喜歡給孩子衣物、用品使用消毒劑或抗菌清潔品,但抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重,在清潔寶寶衣物的時(shí)候,不需要使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。
而且如果生活環(huán)境太干凈,小孩沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶,萬(wàn)一再次遇上,可以很快將其消滅。
5.多和其他孩子接觸
2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。
研究者指出,透過(guò)接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。
6.多參加戶外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的有效途徑,建議家長(zhǎng)多帶孩子參加戶外活動(dòng),如爬山、慢跑、打籃球等。