2016/10/25 11:04

3.少吃糖

小孩子都喜歡吃糖，但如果孩子吃糖太多，容易引起食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會(huì)干擾白血球的免疫功能。如果孩子特別喜歡吃甜食，也應(yīng)該引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。而且過多的糖分?jǐn)z入，還容易導(dǎo)致孩子糖尿病，所以家長(zhǎng)們一定要警惕。

4.生活環(huán)境不要過于干凈

有的家長(zhǎng)喜歡給孩子衣物、用品使用消毒劑或抗菌清潔品，但抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，在清潔寶寶衣物的時(shí)候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

而且如果生活環(huán)境太干凈，小孩沒有機(jī)會(huì)透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

5.多和其他孩子接觸

2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

研究者指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

6.多參加戶外活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的有效途徑，建議家長(zhǎng)多帶孩子參加戶外活動(dòng)，如爬山、慢跑、打籃球等。