2016/10/31 11:34
3大護理措施,為產(chǎn)后泌乳做準備
除了通過合理膳食保證孕期的營養(yǎng)儲備,為產(chǎn)后泌乳做準備之外,孕期的乳房護理也是非常重要。早期的乳房護理可以為產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功加分。在這里,我提供一些簡單的護理方法,供孕媽們參考。
1.為乳房準備合適的胸罩
整個孕期,隨著乳房的不斷增大,需要頻繁的更換胸罩或選擇可以調(diào)節(jié)的胸罩。孕期乳房逐漸增大變得沉重,合適的胸罩可以起到支撐的作用,避免乳房變形,影響美觀。乳頭在孕期也開始勃起,如果沒有胸罩的保護,勃起的乳頭會與衣服產(chǎn)生摩擦,孕媽會有疼痛感。選擇合適的胸罩,不要太緊是十分必要的。
2.注意清洗乳房
每天用溫水清洗乳房,可以養(yǎng)護乳腺,在泌乳過程中保持乳腺管的暢通。每天的清潔還可以使乳頭增加韌性,避免哺乳期產(chǎn)生乳頭皸裂。切忌清洗時使用肥皂,因為乳頭上有一層起保護作用的油脂,如果肥皂將這層油脂洗掉,乳頭就會干燥,在泌乳過程中很容易發(fā)生皸裂現(xiàn)象。
3.提早進行乳頭護理
乳頭內(nèi)陷的孕媽要在懷孕5~6個月的時候開始糾正。內(nèi)陷的乳頭產(chǎn)后哺乳比較困難,容易造成乳汁淤積,有發(fā)生乳腺炎的可能。糾正方法是:每天用雙手拇指下壓靠近乳頭部位的乳房組織,然后向乳暈的位置外推,每天4~5次,待乳頭稍微露出后用手提起,每天捏住乳頭根部向外拉并揉捏乳頭,長期堅持可以改善乳頭內(nèi)陷。