客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

霧霾天孩子吃什么

2016/11/2 17:45

除了做好防護(hù)工作外,為了提高寶寶的抵抗力,并讓寶寶及時(shí)排出吸入的霧霾毒素,媽媽要讓寶寶多吃這些食物:

1、多吃富含維生素的食物

維生素有保證呼吸道免受感染的作用,如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用,若缺乏則會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。因此,在霧霾天氣,媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物,如雪梨等各種新鮮水果蔬菜均是補(bǔ)充維生素的首選。

2、多吃潤(rùn)肺食物

潤(rùn)肺食品能及時(shí)排出肺部吸入的毒素,保養(yǎng)肺部,保證人體肺部健康。好的潤(rùn)肺食物有羅漢果,羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其他效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤(rùn)肺和養(yǎng)肺的效果。

 
川貝燉梨

最受歡迎的家常菜

更多