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臨產(chǎn)前吃什么有助順產(chǎn)?

2016/11/9 14:52

據(jù)說,孕媽媽分娩時,子宮每分鐘收縮3~5次,這個過程相當(dāng)于跑完1萬米所消耗的能量,所以生產(chǎn)前調(diào)養(yǎng)好身體,補(bǔ)充足夠的能量是增加產(chǎn)力的前提。那么,在預(yù)產(chǎn)期前幾天,孕媽媽吃哪些食物好呢?

1、半流質(zhì)軟食

分娩過程中消耗水分較多,通常在第一產(chǎn)程,產(chǎn)婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如藕粉、面條、大米粥等。進(jìn)入第二產(chǎn)程后,多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食,可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

2、巧克力

為滿足熱量的需要,不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富,產(chǎn)熱量高,尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。

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