2016/11/11 11:15

嬰兒期是寶寶生長發(fā)育的黃金階段，滿一歲寶寶的飲食結(jié)構(gòu)還比較單一，但額外補充一些營養(yǎng)食品是很有必要的。下面推薦一些適合一周歲寶寶的營養(yǎng)食譜。

 
南瓜青菜面

青菜面

營養(yǎng)提示：青菜中的維生素和纖維素可以彌補大米中的營養(yǎng)，讓寶寶獲得更全面的營養(yǎng)。

原料：龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)

做法：

1. 把龍須面放入燒開的水中，大火燒開，然后用小火煮至軟爛。

2. 把選好的菜葉洗凈，用開水焯2-3分鐘，撈出剁碎備用。

3. 在面條停火之前加入處理好的青菜泥，然后再煮1-2分鐘即可。