2016/11/11 16:36

冬季的時(shí)候小孩可以多吃時(shí)令蔬果，像南瓜、黃瓜、綠色蔬菜、蘿卜、芋頭等清火潤(rùn)肺的時(shí)令蔬果，將胡蘿卜和小米一起煮成粥，可以治療小兒腹瀉哦。

擁有好身體冬季到了，小孩吃什么對(duì)身體比較好呢?想知道的就跟小編來看看吧!

一、小孩多吃時(shí)令蔬果

冬季的時(shí)候小孩可以多吃時(shí)令蔬果，像南瓜、黃瓜、綠色蔬菜、蘿卜、芋頭等清火潤(rùn)肺的時(shí)令蔬果，將胡蘿卜和小米一起煮成粥，可以治療小兒腹瀉哦。

二、滋陰潤(rùn)燥的菜

冬季可以選吃鴨肉、河蝦、河魚等滋陰潤(rùn)燥的食物，在煮菜或者煮湯的時(shí)候可以在菜或湯里加一些補(bǔ)胃、潤(rùn)肺清火、提神的輔料，像芝麻，蓮藕這些都可以哦。

三、冬季小孩多吃酸性水果

多吃酸性水果可以增強(qiáng)肝臟功能，而且酸性水果里富含的維生素對(duì)于熱性孩子的便秘問題有所幫助哦，像蘋果、葡萄、芒果、山楂、梨這些水果可以適量吃。

四、冬季小孩多喝粥

冬季喝粥可以調(diào)理脾胃哦，還可以健胃和防秋燥哦，對(duì)于小孩來說冬季喝粥對(duì)他們的健康非常有益哦，在煮粥的時(shí)候可以加入一些百合、銀耳這些潤(rùn)燥益肺的食材。冬季吃以上四種食物對(duì)小孩身體比較好哦，可以起到調(diào)理身體的作用哦。