2016/11/15 17:53

小孩寢汗造成陰虛

現(xiàn)在的很多小孩睡覺就一身大汗，睡著了就好了。這是為什么呢？根據(jù)中醫(yī)的理論，睡眠的機(jī)制叫做“陽入于陰乃能寐”。出汗呢？是陽加于陰則為汗?，F(xiàn)在的小孩子都是高熱量狀態(tài)下養(yǎng)大的，體內(nèi)的熱郁太重，晚上睡覺陽氣也入內(nèi)，兩陽相合，迫使陰津外洩，所以流汗，一流汗熱氣一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，幾天之后就要生病了！解決這個(gè)問題的辦法就是盡量減少高熱量飲食魚蝦蟹雞牛羊肉，絕對不讓三歲以下的小孩吃雞肉羊肉。

虛弱的孩子適合大補(bǔ)嗎？

小孩子適合溫補(bǔ)，因?yàn)樾『⑹侵申幹申栔w，要用溫和的食物去調(diào)理，吃鹿肉、羊肉這些大補(bǔ)的食物就非常容易上火。幾種常見的兒童體質(zhì)虛弱以及調(diào)理方法：

1、陰虛火旺體質(zhì)

癥狀：面黃舌頭紅，又沒有什么舌苔，容易出汗，容易激動(dòng)，急躁易怒，晚上睡覺不安穩(wěn)。

食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有就是吃藕，但是藕不能炸，滋陰祛濕降火潤燥。

禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

2、痰火內(nèi)阻，平時(shí)愛吃肥甘厚味

癥狀：口臭，大便干，睡覺打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。

食療：適合吃蘿卜或者各種蘿卜制品，海帶等。

禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點(diǎn)。

3、脾胃虛弱

癥狀：面黃肌瘦，少氣懶言，不欲飲食。

食療：炒香小米

進(jìn)補(bǔ)原則：進(jìn)補(bǔ)宜選用健脾益腎、清補(bǔ)氣血之品，宜食鈣、鐵、鋅豐富的食物，如排骨、木耳、大棗、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、黑豆、海帶、蛋類等。

對孩子來說，一日三餐科學(xué)合理搭配是最重要的。做到葷素搭配，多吃蔬菜、水果和糧食之類食品。山藥粥、蓮藕排骨湯、蓮子百合湯等調(diào)補(bǔ)最適合孩子。