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寶寶護眼必修課 維生素A是關鍵

2016/11/15 17:51

小編提醒各位父母,0-3歲是寶寶視力發(fā)育的黃金時期,如果要想在這個階段培養(yǎng)出明眸大眼,除了定期檢查視力狀況和培養(yǎng)寶寶良好的用眼習慣外,維生素A的補充至關重要!

維生素A有什么用?

在寶寶的視覺系統(tǒng)中,維持暗視覺功能最重要的是一種叫“視紫紅質(zhì)”的感光物質(zhì),而維生素A正是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料。如果身體缺乏維生素A,合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少,適應黑暗環(huán)境的能力就會下降,嚴重還會導致夜盲癥。

除了構(gòu)成重要的感光物質(zhì),維生素A還有一個重要的生理功能,那就是維護全身上皮細胞的完整性,當然我們的眼睛上也有上皮細胞(如結(jié)膜、角膜等部位),如果維生素A攝入不足,淚腺管上皮細胞會出現(xiàn)過多角化,阻塞淚管,淚液不能正常分泌,眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干,同時,結(jié)膜和角膜上皮細胞干燥和退化,引起眼部不適、發(fā)干,有燒灼感,畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。嚴重時淚腺不分泌淚液,角膜軟化、潰瘍、穿孔,導致失明。

科學研究證明,3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關鍵時期,這個時期充足的維生素A對寶寶的視力發(fā)育至關重要。同時,育兒專家還特別指出,維生素A不僅對寶寶視力發(fā)育有重要作用,對于促進嬰幼兒骨骼生長也是意義重大。當嬰幼兒體內(nèi)缺乏維生素A時,骨組織將會發(fā)生變性,并且可使腎小管上皮損傷,影響鈣的重吸收,使骨量下降。維生素A的缺乏同樣會造成骨骺端成骨障礙,使孩子發(fā)育遲緩,牙齒發(fā)育緩慢、不良。另外,維生素A還可以促進大腦發(fā)育,增強身體抵抗力,促進造血功能等。

維生素A從哪里來?

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明,嬰幼兒維生素A缺乏是發(fā)展中國家存在的普遍現(xiàn)象,中國屬于維生素A 中度缺乏國家,部分地區(qū)為重度缺乏。《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示,中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%,亞臨床缺乏率為39.2%,合計超過半數(shù)存在維生素A攝入不足的情況。小于6個月的小嬰兒則更嚴重,維生素A缺乏率為33.4%,亞臨床缺乏率為45.70%,這說明我國有將近80%的6個月以內(nèi)的寶寶存在體內(nèi)維生素A水平低下的問題。

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