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寶媽注意!給寶貝選購酸奶有4大誤區(qū)

2016/11/15 13:32

誤區(qū)3:酸奶喝得越多越好

有些家長認可酸奶的保健價值,于是將酸奶當(dāng)做孩子的日常飲品,甚至“當(dāng)水來喝”。對此,專家指出,酸奶雖營養(yǎng),也要把握量才行。 

專家建議,一歲以上的兒童可以開始喝酸奶,每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作為兩餐之間的零食,下一餐的時候適當(dāng)減少一點食量,則喝酸奶不會帶來任何害處。假如孩子已經(jīng)肥胖,那么可以把酸奶當(dāng)成晚飯前一小時的點心,晚飯主食和肉食減半,蔬菜照常吃。 

此外,酸奶中的益生菌成分對人體有利,但是兒童對益生菌的需求量并不是很多,因為本身他們正處在發(fā)育中,無須太多的“外力”。如果喝太多,反而對嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

 
芒果酸奶杯

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