客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

家長警惕!胖寶寶也會營養(yǎng)不良

2016/11/22 13:22

寶寶肥胖可能帶來多種疾病

很多家長喜歡把寶寶養(yǎng)得胖胖的,認為這樣就代表寶寶身體好,但事實上并非如此。大量的研究證實,孩子太胖不但不是好事,而且需要警惕。這是因為,肥胖會給孩子惹來很多麻煩:肥胖可導致30多種疾病,讓小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。肥胖還會導致孩子反應(yīng)變慢,大腦變笨,學習成績下降。

怎樣預防寶寶變胖小子?

孩子變胖壞處多多,怎樣才能避免寶寶變成小胖子?營養(yǎng)專家表示,要避免寶寶變成小胖子,一定要規(guī)范飲食。

1.孕期注意飲食,控制體重,避免生出“巨大兒”。

2.寶寶0-6個月盡量純母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的孩子明顯比人工喂養(yǎng)的孩子發(fā)生肥胖的幾率要低。哺乳媽媽注意不要吃過于肥膩的食物,因為乳汁中脂肪含量就會高,容易導致寶寶肥胖。奶粉寶寶注意不要過度喂養(yǎng)。

3.6-12月的寶寶,要合理安排奶量及輔食的量,避免過多的輔食或奶量導致總能量超標。

4.對于1歲以后的寶寶,同樣需要有合理的個體化飲食方案,避免飲食合理,飲食能量既不能低,也不能過多。

最受歡迎的家常菜

更多