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坐月子體虛 產(chǎn)婦吃什么好?

2016/12/19 12:53

部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體會比較虛弱,部分產(chǎn)婦產(chǎn)后身材臃腫需要減肥,部分產(chǎn)婦產(chǎn)后缺血,需要補鐵,那么,對于這些不同類型的產(chǎn)婦坐月子吃什么好呢?

一、虛弱的產(chǎn)婦吃什么好

牛奶雞蛋粥

 
牛奶雞蛋燕麥粥

營養(yǎng)分析:牛奶雞蛋粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴,產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢,產(chǎn)后惡露不停,是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。

做法:

1、小米淘洗干凈。

2、將鍋置火上,放入適量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,略煮即成,以紅糖調(diào)味后進食。

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