2017/2/21 17:57
每對夫妻都想孕育出一個(gè)聰明健康的寶寶,雖然智力有部分是遺傳,但是在懷孕期間,可以通過不少方式來增加寶寶的智力,讓寶寶變聰明。
1.胎兒智力元素:脂肪
新鮮、質(zhì)地好的家禽,這些動(dòng)物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸,它比飼養(yǎng)的動(dòng)物更富于健腦作用;還有魚、蝦類水產(chǎn)物,它們不但含有比動(dòng)物肉更多的不飽和脂肪酸,而且還含有一種能夠健腦益智的營養(yǎng)物質(zhì)--DHA,因此孕婦每周至少要吃3-5次魚,那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA,是腦細(xì)胞數(shù)目增殖和發(fā)育。
2.胎兒智力元素:蛋白質(zhì)
豆制品中含大量腦磷脂,這種物質(zhì)越多,腦神經(jīng)傳遞信息就越快,可增強(qiáng)人的記憶力,所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆制品。
3.胎兒智力元素:維生素C
人腦是人體含維生素C最多的地方,所以孕婦充足地?cái)z入維生素C能提高胎兒的智力。
4.胎兒智力元素:鈣
鈣具有保證大腦頑強(qiáng)地工作及對大腦產(chǎn)生異常興奮起到抑制,能使腦細(xì)胞避免有害刺激的作用。因此孕期應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣。
5.胎兒智力元素:糖
糖是大腦活動(dòng)能量的來源,具有刺激大腦活動(dòng)能力的作用。
胎兒智力元素:維生素A
缺少維生素A能讓寶寶智力低下,但孕期不可過量。
6.胎兒智力元素:維生素E
維生素E具有保護(hù)細(xì)胞膜的作用,同時(shí)它還可以防止腦細(xì)胞活力衰退。
7.胎兒智力元素:碘
它是人體生成甲狀腺素的主要原料,也是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料,因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
注意事項(xiàng)
孩子腦細(xì)胞生長發(fā)育的3個(gè)高峰階段是在孕早期、孕中晚期的銜接期和出生后3個(gè)月內(nèi),其中有兩個(gè)階段是在孕期。