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孕媽補鈣要重視 時段把控好

2017/2/23 13:53

據(jù)了解,孕期鈣的攝入,對孩子骨骼的強壯和致密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足,母體的骨鈣將會被動用,輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛,重者可造成骨質軟化等病癥;而胎兒得不到足夠的鈣,也很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病。

孕早期怎么補鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時期,孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。

孕中期怎么補鈣

大概孕4月左右開始,孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量,已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要,因此其余所需的鈣,就要從含鈣食物或優(yōu)質鈣劑中攝取了

后期怎么補鈣

是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期,鈣每天要增加700毫克,孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快,他需要鈣,而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就從孕媽咪的身體里“搶”,這個時期孕婦應根據(jù)自身身體情況進行營養(yǎng)搭配

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