客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血,就交給這10款食物了!

2017/3/31 17:19

孕婦補(bǔ)血食療方


1、人參粥:人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

2、牛乳粥:粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克,食之??奢o助防治妊娠貧血。

3、菠菜粥:先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內(nèi)食之,防治貧血有一定效果。

4、甜漿粥:用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。

5、雞汁粥:先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。

6、香菇紅棗:取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

7、大棗粥:大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

8、芝麻粥:黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

9、枸杞粥:枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。

最受歡迎的家常菜

更多