2017/4/7 15:24

愛(ài)吃水果的媽媽不少，又好吃又營(yíng)養(yǎng)的東西，當(dāng)然想分享給寶寶?？墒菍殞毺∵€吃不好水果，于是各種榨汁機(jī)、破壁機(jī)就派上了用場(chǎng)，還有的媽媽把果汁當(dāng)水給寶寶喝，覺(jué)得這樣既補(bǔ)充了水分又有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，過(guò)早讓寶寶喝果汁沒(méi)有好處哦！

1 養(yǎng)成偏甜口味，不愛(ài)白水

果汁好喝是沒(méi)錯(cuò)，可是過(guò)早讓寶寶接觸了酸酸甜甜的味道，寶寶就很難再接受寡淡的白開(kāi)水了。以后添加輔食時(shí)，寶寶也會(huì)因?yàn)檩o食味道淡而沒(méi)有食欲，而且長(zhǎng)大后也會(huì)偏愛(ài)甜食，到時(shí)想阻止TA吃糖可就難了！

2 糖分太高留下隱患

水果的營(yíng)養(yǎng)不止在于其中的維生素、礦物質(zhì)，還有果皮和果肉中的膳食纖維。而榨汁的過(guò)程，保留了水分糖分，卻損失了膳食纖維。如果寶寶長(zhǎng)期或大量喝果汁，會(huì)容易因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多而肥胖，埋下成人后的疾病隱患。

3 可能造成營(yíng)養(yǎng)不良

果汁中大量的糖分容易引起飽腹感，讓寶寶降低食欲。時(shí)間久了就可能導(dǎo)致寶寶只愛(ài)喝果汁，不愛(ài)吃飯，引起營(yíng)養(yǎng)不良。

4 影響口腔發(fā)育

寶寶的啃、咬、咀嚼功能都是需要鍛煉的，尤其是咀嚼功能，是一項(xiàng)不鍛煉就會(huì)慢慢退化的功能。喝果汁，對(duì)于寶寶的口腔發(fā)育沒(méi)有任何好處。

5 傷害乳牙

長(zhǎng)期喝果汁會(huì)對(duì)寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

建議：

◆ 1歲內(nèi)的寶寶不要喝果汁

◆ 1歲以上的寶寶，每天喝果汁的量要控制在120ml~180ml

◆ 水果還是要盡量讓寶寶“吃”，而不是“喝”！