2017/5/17 10:29

番茄是西紅柿的另一種叫法，它是夏季的應(yīng)季蔬菜，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)食欲而受到了廣泛歡迎，番茄可以做多種美食，是孩子補(bǔ)充維生素的理想食物。有的孕婦想吃西紅柿，但是擔(dān)心吃多了對(duì)胎兒不好，其實(shí)不用擔(dān)心，研究發(fā)現(xiàn)，番茄是孕婦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。

孕婦多吃西紅柿好嗎

孕婦多吃西紅柿是好的，吃西紅柿還會(huì)給孕婦帶來(lái)很多好處。西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體大有好處。西紅柿除了酸甜可口外，還有美容健身的功效。對(duì)于孕婦而言，更有以下功效：

1、美容養(yǎng)顏：西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，能有效預(yù)防孕婦擔(dān)憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問(wèn)題。

2、防癌：西紅柿里的西紅柿紅素能通過(guò)有效清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。

3、抗衰老：西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很強(qiáng)的抗氧化劑。給人體補(bǔ)充西紅柿紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。

4、降脂降壓：西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。因此，孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓，還能緩解妊娠水腫等癥狀。

雖然孕婦多吃西紅柿好處多多，但是孕婦還是需要注意不要食用過(guò)量，否則可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，或者對(duì)身體造成不良的負(fù)擔(dān)影響。