客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕婦番茄吃多了好嗎?

2017/5/17 10:29

番茄是西紅柿的另一種叫法,它是夏季的應(yīng)季蔬菜,因其營養(yǎng)豐富,促進(jìn)食欲而受到了廣泛歡迎,番茄可以做多種美食,是孩子補(bǔ)充維生素的理想食物。有的孕婦想吃西紅柿,但是擔(dān)心吃多了對胎兒不好,其實(shí)不用擔(dān)心,研究發(fā)現(xiàn),番茄是孕婦的營養(yǎng)來源之一。

孕婦多吃西紅柿好嗎

孕婦多吃西紅柿是好的,吃西紅柿還會(huì)給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼,味甘酸,富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體大有好處。西紅柿除了酸甜可口外,還有美容健身的功效。對于孕婦而言,更有以下功效:

1、美容養(yǎng)顏:西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,能有效預(yù)防孕婦擔(dān)憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。

2、防癌:西紅柿里的西紅柿紅素能通過有效清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發(fā)生率。

3、抗衰老:西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很強(qiáng)的抗氧化劑。給人體補(bǔ)充西紅柿紅素,可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。

4、降脂降壓:西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸,可降低血膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用。因此,孕婦吃西紅柿能有效預(yù)防妊娠高血壓,還能緩解妊娠水腫等癥狀。

雖然孕婦多吃西紅柿好處多多,但是孕婦還是需要注意不要食用過量,否則可能會(huì)影響其他營養(yǎng)的吸收,或者對身體造成不良的負(fù)擔(dān)影響。

最受歡迎的家常菜

更多