2019/6/5 16:59

很多孕媽媽在懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變的黃黃的，卻不明白這是什么原因，今天就給孕媽們推薦幾種去黃的食物，孕期吃還能改善皮膚哦！

1、黃豆

人們也稱為它們?yōu)榇蠖?，皮膚發(fā)黃的女人，建議要多吃它們。因?yàn)槠涓缓鞍踪|(zhì)，吃了有助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，皮膚吸收之后才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體內(nèi)雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤(rùn)有光澤。

所以說(shuō)，孕期皮膚發(fā)黃的女人們，不妨來(lái)吃一吃。比如說(shuō)將黃豆都洗好，之后直接倒入鍋中加水煮熟，之后喝湯吃豆。比如說(shuō)洗好后黃豆后，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。

2、紅薯

也就是人們常說(shuō)的地瓜，吃它有助補(bǔ)脾，對(duì)于皮膚發(fā)黃的女人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一些。因?yàn)槠⑻摃?huì)讓女人們出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋增多的問(wèn)題。所以說(shuō)，孕期出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的女人們，不妨多吃些紅薯。

比如說(shuō)早起的時(shí)候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當(dāng)早餐食用。比如說(shuō)將紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。

3、玉米

這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無(wú)用的廢棄物，同時(shí)還能起到淡斑美膚之效。對(duì)于皮膚發(fā)黃的孕期女人來(lái)說(shuō)，不妨吃一吃。

此外，玉米里還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長(zhǎng)壽的物質(zhì)也不少。也就是說(shuō)，時(shí)常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。

建議每天早起的時(shí)候，洗一根玉米，將其放入鍋中蒸熟，之后直接當(dāng)早餐食用。當(dāng)然，也可以將買來(lái)的玉米切成小段，洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯，味道也是很美味的。

烤芝麻糯米紅薯棒

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