2012/2/7 12:47

白領 做職場“新鮮”人

“生物鐘紊亂”、“亞健康”甚至“過勞死”這樣的觸目驚心的字眼，總是這么突兀地時不時發(fā)生在職場人的身邊。職場白領的健康問題日益突出，涉及到身體、心理、環(huán)境等多個方面。難道高薪就意味著必須要以犧牲健康，甚至以生命為代價嗎？在職場中，白領該如何平衡生理健康、身心愉悅與職業(yè)長遠發(fā)展之間的關系，爭做一個精力充沛的職場“新鮮”人？

促進消化，身體健康有未來！

身在職場，工作強度和壓力都很大，白領的身體健康尤其要依賴營養(yǎng)物質的及時補充。在人體系統(tǒng)中，腸道消化系統(tǒng)負責給各個器官提供營養(yǎng)成分，一旦熱量和營養(yǎng)素供應不足，身體的疲勞感就會加劇，影響白領正常的工作和生活。因此消化吸收的好壞可以說是白領身體健康基礎中的基礎。
不規(guī)律的飲食、熬夜加班、過多應酬對白領來說是家常便飯，但就是這些情況會嚴重影響腸胃的消化吸收功能，所以調理腸道消化功能是職場白領生理健康的基礎必須課。除了努力調整生物鐘，定時吃飯以外，還要養(yǎng)成定時定量補充活性乳酸菌的好習慣。

作為我們人類所熟知且長期安全飲用的菌種，乳酸菌能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。另外乳酸還可以促進乳蛋白質、多種礦物質吸收。因此有意識的補充活性乳酸菌是職場白領調理腸胃、促進消化的不錯選擇。吃飽后別忘記飲用每百毫升含300億活菌的味全活性乳酸菌飲品。簡單、方便、有效調理腸胃，餐餐300億，成就職場“新鮮人”。

消化壓力，活力激情四射！

很多初涉職場的“菜鳥”，對工作環(huán)境尚未完全適應，工作節(jié)奏逐步加快，但工作量卻排山倒海地壓下來，他們會覺得自己在超負荷工作，情緒經常不穩(wěn)定。而很多久經考驗的職場白領，則逐漸對工作失去了新鮮感，經常會因重復性工作而變得情緒低落。這些都是由職場壓力“消化不良”引起的，做事缺乏計劃性，總是比別人慢一拍，就算經驗豐富也會犯一些低級錯誤。

要改變這種狀態(tài)，需要將壓力消化轉變?yōu)樘嵘膭恿Γ岣咦约旱穆殘銮樯?。日常做好自己工作的統(tǒng)籌安排，協調好自己與同事之間的合作關系；在適當的時候慢下來，讓時刻緊繃的神經得到充分的緩解，以便提高工作效率；不妨經常參加戶外有氧運動，調動身體每一個細胞的活力，保證整個身體處于新鮮亢奮的狀態(tài)。把塞得滿滿的頭腦放空，給自己的身心換個環(huán)境，做一個激情四射的職場“新鮮人”。

消化新知，提升發(fā)展空間！

一個人的知識會隨著社會的變化以每年7%—9%的比例流失或淘汰。如果不學習，5年后就跟不上時代的步伐。人力資源專家表示，應該把充電當作職場人生活的一部分，保持學習的意識和心態(tài)，消化新知，提升自己以獲得更加廣闊的發(fā)展空間。

職場充電，可根據工作與自身情況進行選擇。一種是通過閱讀書籍，與有共同話題的人溝通來完成；一種是經驗的積累，在平時的工作中及時總結經驗、反思問題，可快速提高職場技能儲備；一種是通過參加講座、培訓班等方式有目的地補充職業(yè)知識。除了以上提到的，還需要多多接觸職場以外各種新鮮見聞，拓寬自己的知識面，才能在這個信息碎片化的時代跟上腳步，常學常新，常用常新，真正成為職場“新鮮人”。