2012/2/7 12:48

香料、速食品等也會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)

前言：人體的肝臟每天擔(dān)任著繁重的代謝任務(wù)，一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動(dòng)，都會(huì)造成肝臟超負(fù)荷運(yùn)作，身體出現(xiàn)異常反應(yīng)，這些現(xiàn)象實(shí)際上就是肝臟對(duì)我們發(fā)出的信號(hào)。

除了要留意身體的這些警示信號(hào)外，肝臟疾病高危人群、肝病患者更應(yīng)預(yù)防肝病發(fā)生。因?yàn)?，這些人群最好滴酒不沾，同時(shí)應(yīng)該保證晚上12時(shí)前入睡。

戒酒和保證睡眠是首當(dāng)其沖兩大必要條件。但同時(shí)他也無奈地指出，面對(duì)醫(yī)生叮囑，不少自控能力差的人很難做到。對(duì)于這樣的人群，其家人和朋友應(yīng)該共同監(jiān)督，通過少喝酒、減少娛樂活動(dòng)、督促其按時(shí)就寢等，使這類人群逐漸適應(yīng)健康的生活方式。

香料、速食品等也會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)

另外，很多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發(fā)晚餐，但久而久之，非常容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，從而導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)越來越大。因?yàn)椴簧偎偈呈称?，為了保鮮會(huì)含有不少劑量的防腐劑，尤其是熏制、腌制過的香腸、臘肉、烤鴨等，對(duì)于本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負(fù)擔(dān)。

除此，為避免肝臟增加負(fù)擔(dān)，肝臟疾病的高危人群最好少食顏色漂亮的食物，因?yàn)楹芸赡艽祟愂澄锾砑恿松?，除此，過多的香料等也不利于肝臟正常運(yùn)作。

值得提醒的是，很多年輕白領(lǐng)早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，專家指出，咖啡里大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝臟，喝得過多一樣可以增加肝臟負(fù)荷。